先日実施した研修メニューをご紹介します。
ご関心のある担当者の方は，
お気軽にお問い合わせください。
◆研修テーマ
「セルフケアとしてのレジリエンス」～いきいきと働くためのしなやかな強さ～
◆目的
・セルフケアを学ぶと同時に，成果を出すために必要なレジリエンスについても学びます。
・「レジリエンスが高い人の７つのマインドセット」を獲得するための具体的なメソッドを学びます。
◆研修項目
１．専門家が教える「ストレスの正しい理解」
２．メンタルヘルス不調になる人とならない人の違い
３．ストレスコーピングに正解はあるのか？
４．ストレスコーピングの前に必要なセルフモニタリング
５．ストレスとレジリエンス
６．レジリエンス度セルフチェック
７．レジリエンスが高い人の７つのマインドセット
８．それぞれのマインドセットの獲得方法
９．自分への問いかけとレジリエンス
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